Heyva (Cydonia oblonga) armuda bənzər meyvələri olan kiçik, quraqlığa davamlı yarpaqlı ağacdır. Meyvələr çiy istehlak edilə bilər və ya pəhrizdə mürəbbə və ya bişmiş məhsullara əlavə edilə bilər. Asiyanın və Aralıq dənizinin müxtəlif bölgələrində yetişən bir meyvədir. Hava ilə təmasda olduqda onun ağ-sarı teksturası sərtləşir, dadı turş, acı və turş olur. Lakin yetişəndə ​​heyva xoş, turş-şirin dadı olur. Onun strukturunda insanların sağlamlığına töhfə verə biləcək bir çox fayda var. Tərkibindəki lif, vitamin və antioksidanlar sayəsində bədən sağlamlığını dəstəkləyir.

Heyva meyvəsi aşağıda sadalanan bəzi sağlamlıq faydaları ilə insanların qidalanma vərdişlərinə dəyərli töhfə verir: 

Vitamin və mineral tərkibi: Vitaminlər və minerallar heyva meyvəsinə əhəmiyyətli sağlamlıq töhfələridir. Heyvanın tərkibində B və C vitamini kimi vitaminlər var. Heyva meyvəsinin tərkibində kalium, maqnezium, dəmir və mis kimi minerallar da var. Bu qida tərkibi insanların immun sistemini gücləndirə bilər. 

Həzm sisteminin faydaları: Heyva meyvəsi əhəmiyyətli lif tərkibinə malik olduğundan, həzm sisteminin sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Heyva istehlakı balanslı və effektiv həzm prosesini saxlamağa kömək edə bilər. Lif müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini dəstəkləmək və qəbizliyin qarşısını almaq üçün verdiyi töhfələrə görə sağlam bir həzm sistemi üçün tövsiyə edilə bilər. 
Antioksidantlar: Heyvanın əhəmiyyətli faydalarından biri də meyvənin zəngin antioksidant qaynağı olmasıdır. Antioksidantlar bədəndə mümkün hüceyrə zədələnməsini azalda bilər və insanların ümumi sağlamlığına töhfə verə bilər. Heyvanın antioksidan komponentləri iltihabı azaltmaq və ümumi sağlamlığı dəstəkləmək üçün sinergik şəkildə işləyir. Heyvanın diyetə daxil edilməsi, insanlara antioksidan təmin edərək daha sağlam və davamlı bədən quruluşuna töhfə verə bilər.

Dəri sağlamlığına töhfə: Heyva meyvəsi tərkibindəki zəngin C vitamini sayəsində dəri sağlamlığına fayda verə bilər. Heyva meyvəsində olan antioksidanlar dəri quruluşunu zədələnmədən qorumağa kömək edir. Bundan əlavə, heyvanın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri dərinin qıcıqlanmasını və qızartısını azaltmağa kömək edə bilər. 

İltihab əleyhinə təsirlər: Heyva meyvəsi iltihab əleyhinə təsir göstərə bilər. Heyvanın tərkibində olan bəzi birləşmələr bədəndəki iltihabı azalda bilər. Bu xüsusiyyətlər artrit kimi iltihablı xəstəliklərin müalicəsində faydalı ola bilər. 
Bundan əlavə, heyvanın aşağı glisemik indeksi qan şəkərini idarə etmək və balanslaşdırılmış pəhrizə daxil etməklə ümumi metabolik sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün dəstək ola bilər.